Ομαδικό Pilates

Προχωρημένη εκπαίδευση Pilates χρησιμοποιώντας το μηχάνημα Reformer για ενισχυμένη αντίσταση και ακριβή στόχευση μυών.

Ομαδικό Pilates

Το Reformer είναι ένα από τα πιο ευέλικτα μέρη εξοπλισμού Pilates, που διαθέτει κινούμενο καρότσι, ελατήρια και ιμάντες που επιτρέπουν εκατοντάδες ασκήσεις με ποικίλα επίπεδα αντίστασης.

Οφέλη

• Χτίζει άλιπη μυϊκή μάζα και τονώνει το σώμα
• Παρέχει μεταβλητή αντίσταση για προοδευτική εκπαίδευση
• Υποστηρίζει τη σωστή ευθυγράμμιση και μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού
• Στοχεύει συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες με ακρίβεια
• Κατάλληλο για αποκατάσταση και αθλητική προετοιμασία

Λεπτομέρειες Μαθήματος

Διάρκεια: 60 λεπτά Επίπεδο: Όλα τα επίπεδα (προσαρμοσμένο για κάθε συμμετέχοντα) Μέγεθος Τάξης: Ημι-ιδιωτικό (μέγιστο 3 συμμετέχοντες)

Χαρακτηριστικά Εξοπλισμού

Το Reformer επιτρέπει:

• Ρυθμιζόμενη αντίσταση ελατηρίων για εξατομικευμένες προπονήσεις
• Υποστήριξη για μεγάλη ποικιλία θέσεων (ξαπλωμένοι, καθιστοί, όρθιοι, τραβώντας, σπρώχνοντας)
• Ενισχυμένη ανατροφοδότηση για σωστή φόρμα και ευθυγράμμιση
• Προοδευτική πρόκληση καθώς χτίζετε δύναμη

Ιδανικό Για

• Όσους αναζητούν μια πιο απαιτητική προπόνηση Pilates
• Αθλητές που ψάχνουν για cross-training
• Άτομα που εργάζονται με συγκεκριμένους τραυματισμούς ή περιορισμούς
• Όποιον θέλει εξατομικευμένη προσοχή σε μικρές ομάδες

Ζήστε τη διαφορά με τις ειδικά καθοδηγούμενες συνεδρίες Reformer Pilates!